Žít v souladu se sebou a přírodou
Nejdůležitější věcí, kterou zastává ájurvéda je, že musíme žít v souladu se svou vlastní fyzickou a mentální konstitucí a také v souladu s přírodou. Stejně jako se v přírodě mění roční období a rostliny procházejí různými fázemi, musíme i my tyto změny pozorovat a jemně přizpůsobovat své zvyky, stravu a životní styl. Jsme součástí přírody, a to se nikdy nezmění.
Existují obecné návody, jak bychom se měli chovat a co jíst v konkrétních ročních obdobích nebo v určitých částech dne. Je však důležité zdůraznit, že ájurvéda vnímá každého člověka jako jedinečné individuum a dává specifická doporučení přizpůsobená jeho potřebám. Proto je vhodné pracovat s terapeutem, který dokáže tyto individuální potřeby rozpoznat a poradit, jak upravit životní styl tak, aby člověk dosáhl co nejvyšší míry zdraví a osobní spokojenosti. Důležitou součástí toho jsou i ájurvédské procedury, které nabízím.
Konzultace 1:1
V ideálním světě bychom vždy začali zde, protože ájurvédské procedury se pro každého jednotlivce liší v závislosti na jeho přirozenosti a aktuálním stavu dóš.
Během hodiny probereme základní informace, provedeme diagnostiku dle pulsu a pokusíme se najít novou cestu ke zdraví a vnitřní harmonii. Řekneme si, jak optimálně nastavit výživu, jaké rituály zavést do každodenního života, jaké byliny používat a jak pečovat o vlastní mentální zdraví. Často si ani neuvědomujeme, jak silně naše psychika může ovlivnit tělo a jeho zdraví.
Jednorázová vstupní konzultace s diagnostikou, 60 min; 600 Kč
Konzultace se vždy provádí v mém studiu.
Ájurvédské terapie - Dotyk -
Abhjanga - 90 / 60 min; 1200 / 1000 Kč
Nabízím ajurvédskou proceduru abhjanga, což je tradiční olejová masáž celého těla, která harmonizuje tělo i mysl. Pomáhá zlepšit cirkulaci, detoxikaci, posílit imunitu a navodit hlubokou relaxaci. Je přizpůsobena individuálním potřebám každého člověka a podporuje celkovou rovnováhu a vitalitu.
Masáž obličeje (Mukhabhyanga) + hlavy (Shiroabhyanga) - 30 min; 800 Kč
Další jemnou ajurvédskou technikou je masáž hlavy a masáž obličeje. Masáž obličeje se zaměřuje na stimulaci akupresurních bodů na tváři. Pomocí přírodních olejů se zlepšuje cirkulace, pleť se vyživuje, zpevňuje a detoxikuje. Masáž obličeje pomáhá zmírnit napětí ve svalech, redukuje vrásky a zanechává pleť svěží a zářivou. Má také hluboce relaxační účinky a podporuje celkovou rovnováhu a zdraví pokožky. Masáž hlavy stimuluje krevní oběh, zlepšuje tok energie a podporuje růst vlasů. Tato masáž pomáhá snižovat stres, únavu a napětí, ulevuje od bolesti hlavy a zlepšuje kvalitu spánku. Shiroabhyanga je účinná i pro zklidnění mysli a podporu duševní jasnosti.