Žít v souladu se sebou a přírodou
Nejdůležitější věcí, kterou zastává ájurvéda je, že musíme žít v souladu se svou vlastní fyzickou a mentální konstitucí a také v souladu s přírodou. Stejně jako se v přírodě mění roční období a rostliny procházejí různými fázemi, musíme i my tyto změny pozorovat a jemně přizpůsobovat své zvyky, stravu a životní styl. Jsme součástí přírody, a to se nikdy nezmění.
Existují obecné návody, jak bychom se měli chovat a co jíst v konkrétních ročních obdobích nebo v určitých částech dne. Je však důležité zdůraznit, že ájurvéda vnímá každého člověka jako jedinečné individuum a dává specifická doporučení přizpůsobená jeho potřebám. Proto je vhodné pracovat s terapeutem, který dokáže tyto individuální potřeby rozpoznat a poradit, jak upravit životní styl tak, aby člověk dosáhl co nejvyšší míry zdraví a osobní spokojenosti. Důležitou součástí toho jsou i ájurvédské procedury, které nabízím.
Konzultace
Během konzultace probereme základní informace, provedeme diagnostiku dle pulzu a pokusíme se najít novou cestu ke zdraví a vnitřní harmonii. Řekneme si, jak optimálně nastavit výživu, jaké rituály zavést do každodenního života, jaké byliny využívat a jak pečovat o vlastní mentální zdraví.
Často si ani neuvědomujeme, jak silně může naše psychika ovlivňovat tělo a jeho zdraví. Velkým tématem, kterému se budeme věnovat, je výživa – jaký k ní máme vztah, jak ji vnímáme, co jíme a kdy. Pokusíme se společně nastavit nový směr a hlubší pochopení vlastního těla skrze jídlo, s důrazem na udržitelnost a spokojenost.
Nejde o žádné diety, ale o nalezení vlastní cesty – takové, která vychází z toho, co zvládneme a co nám přináší radost. Jídlo je totiž také o požitku.
Konzultace s diagnostikou a povídáním o stravování z pohledu ájurvédy a celostní výživy, 120 minut; 1500 Kč
Konzultace probíhá v mém studiu nebo dle domluvy. Vždy vám po ní zašlu dokument, ve kterém jsou shrnuty všechny informace, o kterých jsme mluvili, včetně doporučení.
Dotyk + Konzultace
Dotyk nás nejrychleji přivádí k uvědomění, co naše tělo potřebuje a jak se cítí. Proto kombinuji tyto dvě techniky. Nejprve proběhne konzultace, poté společně absolvujeme kratší terapii, při které využijeme oleje nebo techniky relaxace a uvolnění.
Masáž hlavy (Shiroabhyanga)
Masáž hlavy pomáhá snižovat stres, únavu a napětí, ulevuje od bolesti hlavy a zlepšuje kvalitu spánku. Shiroabhyanga je účinná i pro zklidnění mysli a podporu duševní jasnosti.
Masáž chodidel (Padaabhyanga)
Jemný dotek a podpora
Jemnost dotyku, který přináší uvolnění a pocit bezpečí, je určena především ženám, které toho nesou mnoho a potřebují se na chvíli zastavit a být podrženy.