Zdravé sladké a slané snídaně - jak na to?

Inspirace jídel na snídaně & praktické recepty pro nezkušené ruky. Základy vycházejí z ajurvédy a jsou podpořeny znalostmi holistických výživových poradců. Všechny tyto prvky se vzájemně propojují. 

Ajurveda říká, že snídaně by měla tělu dodat energii, abychom zvládli náročné dopoledne. Během dopoledne bychom měli vykonávat nejintenzivnější práci, ať už fyzicky, nebo mentálně. Oběd by měl naše tělo vyživit, zatímco večeře by měla uklidnit naši nervovou soustavu.

Často slyším, že lidé hledají inspiraci na snídani, a často se točí kolem stejných jídel. Asi víte, co mám na mysli: vejce, šunka, sýr, chleba, marmeláda. Náš život je totiž velmi rychlý, a občas tolik, že ráno stihneme jen kávu s mlékem, a už nemáme sílu přemýšlet, co budeme jíst. I když se často necítíme spokojeni, nebo si jen vyčítáme, že bychom měli mít na snídani něco vyváženějšího. Co to vlastně znamená mít pestřejší a vyváženou snídani a jak na to? To vše si budeme podrobněji vysvětlovat a prakticky ukazovat na tomto kurzu. 

A co podrobněji:

• Připravíme dvě varianty kaše. První bude jáhlovo-kokosová s sušenými meruňkami a druhá pohankovo-rýžová s rozinkami a pečenou hruškou.
• Připravíme dvě různé veganské pomazánky. První bude řepová s hřenem a druhá s kořenovou zeleninou a paprikou.
• Dvě jednoduché placky – první batátová a druhá z červené čočky v kombinaci s žitnou moukou, které jíme místo chleba, čerstvé. 

Vše to bude doprovázeno teoretickým vysvětlováním, odkud pramení inspirace pro tato jídla a jaké mají vlastnosti. Poté se společně posadíme a všechno ochutnáme. Sdílíme naše dojmy.

Datum konání: 13. 4.
Čas: 15:00 - 20:00
Místo konání: Sfera Prostor, Dolnočernošická 443, Praha 5 – Lipence 

Poplatek za účast: 1600 Kč / os. (vitani jsou i děti starši od 4 let, poplatek 1000 Kč)
Maximální počet účastníků: 11 lidi
Registrace: Zájemci se mohou registrovat na e-mail: natay.jemna.pece@gmail.com nebo telefonním čísle: 775 580 004 - Naty. 

Poznámky

Všechny recepty obdržíte. S sebou si můžete vzít notýsek pro případ, že si budete chtít něco dopsat a nezapomeňte na zástěru! :)

V ceně jsou zahrnuty všechny suroviny a recepty, které obdržíte. Navíc pro vás připravím čaj a další nápoje na občerstvení. Všechno, co upečeme a nesníme, si můžete odnést domů a nabídnout ostatním členům rodiny. Budu mít s sebou alufolie, ale můžete si přinést i vlastní krabičku.

Účastnický poplatek prosím zasílejte nejpozději do 30. 3. 2025 na číslo účtu: 123-2655480227/0100. Do poznámky uveďte své jméno. V případě, že nebude poplatek uhrazen do dohodnutého termínu, bude místo nabídnuto dalším zájemcům.

Storno podmínky:

• Do 14 dnů před kurzem - vrátí se 100 % ceny zpět.
• Do 7 dnů před kurzem - storno poplatek 50 % z ceny.
• Méně než 7 dnů před zahájením - storno poplatek 100 % z ceny.
• V případě zrušení z důvodu nemoci - storno poplatek 50 %.

Pokud registrovaný účastník zruší svou registraci, ale najde náhradníka, který se zaregistruje a uhradí plnou cenu, nebudou původně registrovanému účastníkovi účtovány žádné storno poplatky.

Provozovatel si vyhrazuje právo kurz zrušit v případě, že se přihlásí méně než 6 účastníků.